[ Bất ngờ ] Bánh tráng trộn có bao nhiêu calo? Xem ngay

Bánh tráng trộn là món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi vị chua ngọt đặc trưng. Bánh tráng trộn thường chứa nhiều nguyên liệu khác nhau nên nhiều người thường không xác định được chính xác số calo trong mỗi khẩu phần ăn. Nếu bạn đang thắc mắc bánh tráng trộn có bao nhiêu calo thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Bánh tráng trộn có bao nhiêu calo

Bánh tráng trộn có bao nhiêu calo? Theo các nghiên cứu khoa học mà Tâm sự phái đẹp thu thập được, trong 100g bánh tráng trộn có chứa 300 calo, 16g chất béo, 33g carbs và 5g protein nhưng lại chứa 94,5% carbohydrate.

Bánh tráng được xé nhỏ và trộn đều với tôm khô, ngò gai, lạc rang, dầu, hành lá, bò khô, xoài xanh … Sau khi trộn bánh tráng hơi mềm, có vị chua ngọt kết hợp với mùi thơm của các nguyên liệu trên. Nhờ hương vị thơm ngon này mà bánh tráng trộn đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người.

bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn tốn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhieu calo, ăn bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn calo, bánh tráng trộn nhiêu calo, 1 phần bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn có bao nhiêu calo, calo bánh tráng trộn, một dĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 đĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 gói bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, banh trang tron bao nhieu calo, 1 suất bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn chú viên bao nhiêu calo
Bánh tráng trộn có bao nhiêu calo

Các chuyên gia cho biết trung bình một người cần khoảng 2.000 đến 2.500 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng. Trong 100g bánh tráng trộn có chứa 300 calo. Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn quá nhiều bánh tráng trộn trong một ngày, bạn sẽ tăng cân rất nhanh vì để tiêu hao 300 calo, bạn cần chạy 4,8km hoặc đi bộ 59 lần. Bên cạnh đó, bánh tráng trộn còn có các loại gia vị như muối tôm, sa tế, đây là những loại gia vị chứa nhiều axit béo no không có lợi cho vóc dáng của bạn.

Bánh tráng nướng có bao nhiêu calo

Ngoài vấn đề 100g bánh tráng trộn bao nhiêu calo thì bánh tráng nướng bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm bởi bánh tráng nướng cũng là món ăn được nhiều bạn trẻ yêu thích.

Bánh tráng nướng là món ăn nhẹ có xuất xứ từ Phan Rang (Ninh Thuận), sau đó dần phổ biến ở Đà Lạt, Phan Thiết và Sài Gòn. So với bánh tráng trộn, bánh tráng nướng nói chung và bánh tráng nướng Đà Lạt bao nhiêu calo nói riêng lại có thành phần chính là dầu mỡ (mỡ hành), bơ, xúc xích, lạp xưởng… thử giảm cân, đây đều là những thực phẩm “cấm kỵ” đối với người muốn giảm cân. Bạn chỉ nên cho một chút mỡ hành, trứng cút, thịt băm, tép rang lên bề mặt cuốn bánh tráng rồi đem nướng.

bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn tốn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhieu calo, ăn bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn calo, bánh tráng trộn nhiêu calo, 1 phần bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn có bao nhiêu calo, calo bánh tráng trộn, một dĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 đĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 gói bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, banh trang tron bao nhieu calo, 1 suất bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn chú viên bao nhiêu calo
Bánh tráng trộn có bao nhiêu calo

Tuy nhiên, trong bánh tráng trộn còn có các loại rau củ được bổ sung chất xơ để tạo cảm giác no nhanh, còn bánh tráng nướng lại không có các loại thực phẩm có chất xơ. Theo cách tính calo trong thực phẩm được các chuyên gia chia sẻ thì 1 chiếc bánh tráng có thể lên tới 380 calo. Có thể nói, bánh tráng nướng là một trong những tác nhân gây nên hiện tượng thừa cân béo phì ngày càng phổ biến.

Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo?

Trong “đại gia đình” bánh tráng, bánh tráng cuốn ra đời muộn nhất. Thế nhưng sức hút của bánh tráng cuốn cũng không thua kém gì những người anh em của mình. Đặc biệt món bánh tráng cuộn sốt bơ đang làm “làm mưa làm gió” trong thế giới ăn vặt. Ngoài sốt bơ, bạn có thể chế biến bánh tráng cuốn với nhiều loại nhân khác như nhân chay, nhân sốt me,… Tất cả đều vô cùng thu hút và thơm ngon.Vậy bánh tráng cuốn bao nhiêu calo?

bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn tốn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhieu calo, ăn bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn calo, bánh tráng trộn nhiêu calo, 1 phần bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn có bao nhiêu calo, calo bánh tráng trộn, một dĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 đĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 gói bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, banh trang tron bao nhieu calo, 1 suất bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn chú viên bao nhiêu calo
Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo

Bánh tráng cuốn là món ăn tuy đơn giản thế nhưng so với bánh tráng trộn bao nhiêu calo, thì bánh tráng cuốn lại chứa lượng calo cao hơn rất nhiều. Trong 100g bánh tráng cuốn có chứa khoảng 330 calo tương đương với 2 bát cơm. Bánh tráng cuốn cũng có khả năng gây béo nếu bạn ăn quá nhiều.

Biết được lượng calo trong bánh tráng trộn cần chú ý ăn như thế nào

Dù biết bánh tráng trộn bao nhiêu calo nhưng không thể phủ nhận rằng bánh tráng trộn luôn là món ăn vặt đường phố vô cùng thơm ngon, hấp dẫn mà giá cả lại không hề đắt.

bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn tốn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhieu calo, ăn bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn calo, bánh tráng trộn nhiêu calo, 1 phần bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn có bao nhiêu calo, calo bánh tráng trộn, một dĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 đĩa bánh tráng trộn bao nhiêu calo, 1 gói bánh tráng trộn bao nhiêu calo, một hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo, banh trang tron bao nhieu calo, 1 suất bánh tráng trộn bao nhiêu calo, bánh tráng trộn chú viên bao nhiêu calo
Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều bánh tráng trộn

Vì vậy để có thể thoải mái ăn bánh tráng trộn, bánh tráng nướng,… mà không sợ béo, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn phù hợp. Xây dựng thực đơn giảm cân khoa học kết hợp với các hoạt động thể dục thể thao thì việc tăng cân sẽ không còn làm phiền bạn nữa.

Thực tế, trong quá trình làm bánh tráng, người ta thường cho thêm các chất phụ gia khác để tạo độ sánh và thơm.

Vì vậy, ăn nhiều bánh tráng sẽ không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ra những tác hại sau:

  • Các bệnh về đường tiêu hóa gây đau bụng, tiêu chảy, …
  • Tăng khả năng mắc các bệnh về dạ dày
  • Dễ bị ngộ độc, nôn mửa
  • Ăn nhiều có thể ảnh hưởng đến chức năng của gan và thận

Qua bài viết trên của Tâm sự phái đẹp, chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho bánh tráng trộn có bao nhiêu calo rồi đúng không nào? Để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát cần chú ý đến lượng calo nạp vào cơ thể. Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

 

 

 

 

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia