100g mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo? Hàm lượng giá trị dinh dưỡng trong mầm đậu nành có béo không?
Mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo? Uống mầm đậu nành có giảm cân không? Phổ biến thông tin cho rằng mầm đậu nành không có tác dụng giảm cân vì trong mầm đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên dễ gây tăng cân. Nhưng sự thực có đúng hay không, bài viết dưới đây sẽ giải đáp lượng calo trong mầm đậu nành là bao nhiêu?
Mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo giải đáp chi tiết nhất
Mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo mà được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh là tốt. Trong một ly sữa mầm đậu nành chỉ có 80 calo, ít hơn nhiều so với các loại sữa khác.
Trong khi đó những loại sữa thông thường có tới khoảng 12g đường lactose thì ở sữa đậu nành chỉ có một nửa. Lượng protein có trong mầm đậu nành cao hơn so với thịt bò nhưng chất béo và lượng calo lại thấp hơn.Với hàm lượng dinh dưỡng này thì các bạn yên tâm có thể uống mầm đậu nành giảm mỡ bụng hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên với người thừa cân thì nên dùng mầm đậu nành và những chế phẩm từ mầm đậu nành thường xuyên vì đây là phương pháp tốt giúp cân bằng lại nồng độ cholesterol, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp ngăn phòng ngừa quá trình hình thành mỡ bụng.
Cách uống mầm đậu nành để giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả
Cách uống mầm đậu nành giảm cân như thế nào? Nhiều nhà khoa học đã chứng minh, mỗi ngày nên bổ sung khoảng 25g protein từ mầm đậu nành cho chế độ ăn dinh dưỡng ít chất béo và cholesterol. Hàm lượng này tương đương 2 bìa đậu phụ và hoặc 1 bìa đậu và hai ly sữa mầm đậu nành.
Không những thế để giúp uống mầm đậu nành giảm mỡ bụng những chị em mang thể uống sữa mầm đậu nành trước bữa ăn từ 20-30phut để giúp hạn chế lượng calo được hấp thu từ thức ăn vào cơ thể kết hợp mát xa vùng bụng khoảng 10-15 phút sẽ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm từ mầm đậu nành mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn hạn chế được các căn bệnh về tim mạch, áp huyết,…. vô cùng hiệu quả. Sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh tràn đầy năng lượng khi dùng mầm đậu nành.
Uống mầm đậu nành có giảm cân giảm mỡ bụng không?
Uống mầm đậu nành có tác dụng giảm cân bởi thành phần isoflavon – tinh chất có khả năng làm giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày, không cho quá trình tích lũy mỡ thừa có cơ hội phát triển.
Hoạt chất isoflavon trong mầm đậu nành mang cấu trúc hoạt động gần giống estrogen nên khi được bổ sung estrogen sẽ giúp thăng bằng nội tiết tố trong cơ thể, duy trì tuyến đường cong mềm mại, eo thanh mảnh, ngực săn chắc, da dẻ mịn màng,…..
Hoạt chất này còn giúp giữ gìn tuổi thanh xuân của các chị em, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giúp phái đẹp trở thành tự tin về sắc đẹp của mình hơn.
Nano mầm đậu nành FlaGold với công nghệ tiên tiến loại bỏ hầu hết tạp chất vô tư uống mà không lo béo
Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm có thành phần chính từ tinh chất mầm đậu nành, nano isoflavon, kết hợp với cao khô đan sâm. Hàm lượng tinh chất mầm đậu nành có trong Nano mầm đậu nành FlaGold là 250mg – tương đối cao nên giúp chị em đáp ứng nhu cầu tiêu dùng của cơ thể.
Sản phẩm Nano mầm đậu nành FlaGold review cũng đã các chuyên gia phân tích cao về chất lượng sản phẩm. Bên cạnh đấy Nano FlaGold cũng được đa số chị em đón nhận trong đó các nghệ sĩ Việt như Diễn viên- MC Ốc Thanh Vân, diễn viên Thúy Hà, diễn viên – MC Vân Hugo,…đã dùng và cảm nhận hiệu quả của sản phẩm.
PGS.TS Hồ Bá Do (Giảng viên cao cấp của Học viện Quân Y – Phó chủ tịch Hội y khoa cựu truyền Việt Nam) đã Nhận định, FlaGold là sản phẩm với tác dụng tương đối rẻ trong việc cải thiện rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ, song song bổ sung isoflavon vào trong cơ thể.
Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ Nano trong bào chế Nano isoflavon để giúp nâng cao hiệu quả hấp thu lên tới 90% và hiệu quả dùng gấp hơn chục lần so với mầm đậu nành thông thường.
Sản phẩm cũng đã nhận được giải thường “Sản phẩm Vàng vì sức khỏe cộng đồng” đã được chứng thực bởi Hiệp Hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng. Bộ Y tế Cục An Toàn Thực phẩm cấp giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm cho Nano mầm đậu nành FlaGold được phân phối có hệ thống dây chuyền, khoa học hiện đại đạt chuẩn GMP-WHO. Nano mầm đậu nành FlaGold là “thần dược” giúp lưu giữ thành xuân của những chị em.
Nano mầm đậu nành Flagold có tốt không mà được nhiều sao Việt chia sẻ:
Bài viết trên đây đã chia sẻ cho những chị em về “mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo” và cách uống mầm đậu nành để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Có các thông tin trên đây sẽ giúp các bạn có thêm cách để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng mầm đậu nành vừa an toàn mà lại hiệu quả cao.
TIN LIÊN QUAN
Mầm đậu nành trị mất ngủ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn
Mầm đậu nành có lợi sữa không? Giải đáp chi tiết băn khoăn của các mẹ bỉm sữa
Cách uống mầm đậu nành tăng cân nhanh chóng và hiệu quả cho chị em
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
