THỰC HƯ chè dưỡng nhan có tốt không ? Cách nấu chè dưỡng nhan
Chè dưỡng nhan vốn được biết đến nhiều nhất trong các bộ phim cổ trang Trung Quốc thường dành cho các phi tần, mỹ nữ. Trên thực tế, liệu chè dưỡng nhan có tốt không? Các bạn hãy đọc bài viết dưới đây của Tâm sự phái đẹp để có câu trả lời chính xác nhất nhé.
Chè dưỡng nhan có tốt không qua các thành phần
Chè dưỡng nhan có tốt không? Các bạn hãy cùng Tâm sự phái đẹp tìm hiểu các thành phần của chè dưỡng nhan. Chè dưỡng nhan được xem là một vị thần dược trong việc cải thiện, trẻ hóa làn da của chị em phụ nữ. Khi nấu, người ta thường kết hợp các nguyên liệu gồm: nhựa đào, tuyết yến, sen tuyết, nhãn nhục, yến sào, hạt sen, mủ trôm, táo đỏ, hạt chia…
Tuyết yến
Tuyết Yến là chất được tiết ra từ lõi của cây Gum Tragacanth thuộc chi Sterculia. Không giống như nhựa đào tiết ra từ vỏ cây, tuyết liên tiết ra từ bột gỗ trên cây. Tuyết yến rất tốt cho phụ nữ, nó giúp duy trì độ ẩm, làm săn chắc da, giảm chảy xệ. Bên cạnh đó, thành phần này còn ức chế quá trình hấp thụ đường từ đó làm giảm lượng đường trong máu, tốt cho người bị tiểu đường, thừa cân, chống béo phì hiệu quả. Ngoài ra, tuyết liên còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng khả năng tập trung khi làm việc.
Nhựa đào (keo đào)
Nhựa đào được tiết ra từ thân của một cây đào được trồng ở vùng Vân Nam, Trung Quốc. Từ lâu, nhựa đào đã được biết đến là một vị thuốc có nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Trong nhựa đào có chứa collagen, galactose và các axit amin. Vì vậy, thành phần này có tác dụng làm sáng da rất hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm sạch máu, giảm mỡ máu, giảm cholesterol xấu, kiểm soát cân nặng và giải tỏa căng thẳng.
Tuyết liên tử (bồ mễ)
Cây bồ kết là quả của cây bồ kết, cây phân bố chủ yếu ở Vân Nam, Trung Quốc. Tuyết Liên Tử là một loại thực phẩm rất giàu năng lượng, chứa 7 loại vitamin, ít chất béo, nhiều chất xơ. Khi ngâm vào nước, tuyết sẽ nở ra, có màu trắng mờ và có mùi thơm như gạo nếp.
Nguyên liệu này rất tốt cho tim mạch, giúp lưu thông khí huyết, giải độc gan, sáng mắt. Đối với phụ nữ sau sinh có thể sử dụng tuyết liên để thông sữa, thông sữa hoặc lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Táo đỏ
Táo đỏ khô có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ tỳ vị, dưỡng huyết, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, táo đỏ còn chứa nhiều thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe như protein, lipid, canxi và nhiều loại vitamin như vitamin A, B, C …
Táo đỏ có rất nhiều công dụng như làm đẹp da, tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa lão hóa, bổ huyết, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Kỷ tử
Kỳ Tử chứa nhiều axit amin, vitamin C, B1, B2, sắt, canxi và lysine. Nó có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa, giúp bổ gan, bổ mắt, ổn định huyết áp, đồng thời thúc đẩy quá trình tạo máu của tủy xương.
Long nhãn
Nhờ chứa thành phần vitamin A, C và nhiều khoáng chất cần thiết, long nhãn có tác dụng chống lão hóa da rất tốt. Ngoài ra, hoạt chất riboflavin trong long nhãn còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Đặc biệt là bệnh đục thủy tinh thể. Tuy nhiên, long nhãn không được khuyến khích cho những người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, các vấn đề về thận hoặc ho có đờm. Phụ nữ có thai dưới 5 tháng hoặc trẻ em dưới 1 tuổi cũng phải thận trọng khi sử dụng nguyên liệu này.
Hạt chia
Trong hạt chia có rất nhiều chất dinh dưỡng như phốt pho, canxi, chất béo, protein, chất xơ, magie, omega-3, omega-6 và nhiều loại vitamin có vai trò cực kỳ tốt cho sức khỏe. Loại hạt này cung cấp rất nhiều năng lượng nên một lượng nhỏ cũng đủ cho nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra, khi ở trong dạ dày, hạt chia giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn hấp thụ ít calo hơn, kéo dài cảm giác no và đánh bại cảm giác thèm ăn. Vì vậy, hạt chia rất tốt cho việc giảm và kiểm soát cân nặng.
Cách nấu chè dưỡng nhan
Sau đây là cách nấu chè dưỡng nhan được ưa chuộm nhiều nhất.
Nguyên liệu:
- 15 gam tuyết yến
- 15 gam nhựa đào
- 15 gam tuyết liên tử
- 30 gam táo đỏ
- 10 gam long nhãn
- 10 gam kỷ tử
- 80 gam đường phèn
- 5 gam hạt chia
Cách làm
Sơ chế các nguyên liệu:
- Ngâm nhựa đào với nước sạch trong 24 tiếng cho nở hết, sau đó rửa lại nhiều lần để loại bỏ hết tạp chất.
- Hạt bồ mễ ngâm 12 tiếng rồi rửa sạch.
- Long nhãn, kỷ tử, tuyết yến mang đi rửa sạch rồi để cho ráo nước.
- Táo đỏ rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng.
- Hạt chia ngâm với nước khoảng 10 – 15 phút, sau đó để ráo nước.
Cách nấu chè tuyết yến:
- Bước 1: Bạn cho khoảng 1 lít nước vào nồi rồi đun sôi, sau đó cho nhựa đào, tro và đá vào đun khoảng 10 phút. Đợi nồi nước sôi trở lại thì hạ nhỏ lửa đun thêm 10 phút.
- Bước 2: Cho long nhãn, kỷ tử, táo đỏ và hạt chia vào nấu trong 5 phút.
- Bước 3: Cuối cùng bạn cho tuyết yến vào khuấy đều rồi tắt bếp.
- Bước 4: Đợi chè nguội, bạn cho ra bát hoặc cho vào chai thủy tinh rồi cất vào tủ lạnh để thưởng thức dần.
Lưu ý khi sử dụng chè dưỡng nhan
Tuy chè dưỡng nhan có nhiều ưu điểm nhưng bên cạnh đó cần chú ý một số lưu ý sau để không bị phản tác dụng nhé.
Khi nấu dưỡng nhan cần chú ý gì?
- Tuyết yến nên được cho vào sau cùng để không bị tan trong nước nếu đun sôi quá lâu.
- Các bạn có thể gia giảm lượng đường và các nguyên liệu tùy ý, hoặc bạn cũng có thể kết hợp thêm saffron, quế hoa, mật mía tùy vào sở thích.
- Yêu cầu thành phẩm của chè dưỡng nhan tuyết yến là có độ đặc sánh, không được quá loãng. Tuyết yến tử có vị bùi, nhựa đào khi nhai sẽ có được độ giòn sần sật hòa cùng với vị ngọt thanh của đường phèn và mùi thơm đặc trưng của táo đỏ
Những ai không được ăn chè dưỡng nhan
- Phụ nữ có thai, trẻ em dưới 1 tuổi và những người đang có vấn đề về tiêu hóa không nên sử dụng loại chè này.
Chè dưỡng nhan để được mấy ngày?
Để giữ chè trong một thời gian dài mà không mất hương vị và có thể được dùng ở dạng lạnh, tốt nhất là đặt nó trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh thì món chè có thể được lưu trữ trong ít nhất 3 ngày, tối đa 5 ngày.
Đúng như tên gọi, món ăn này có tác dụng chính là dưỡng nhan: bổ sung collagen thực vật giúp làm đẹp da, đẹp dáng. Ngoài ra, trà dưỡng nhan còn giúp chống lão hóa, bổ gan, giúp tinh thần phấn chấn, giúp bổ huyết. Tuy nhiên, người dùng phải sử dụng đúng liều lượng thì mới hiệu quả. Chúc các bạn luôn xinh đẹp.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
