Bánh xu xê bao nhiêu calo? Ăn bánh xu xê có béo không?
Bánh xu xê hay còn gọi là bánh phu thê, su sê là đặc sản của làng Từ Bảng, Bắc Ninh. Bánh xu xê còn là đặc sản truyền thống của dân tộc biểu trưng cho sự gắn bó sắc son của vợ chồng. Chính vì vậy mà bánh xu xê là loại bánh không thể thiếu trong các đám hỏi, nó như là một truyền thống lâu đời của Việt Nam. Vậy bạn có biết bánh xu xê bao nhiêu calo? Ăn bánh xu xê có béo không? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Bánh xu xê bao nhiêu calo?
Bánh xu xê bao nhiêu calo? cùng tìm hiểu ngay nhé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 1 cái bánh xu xê 60g có chứa:
- 110 calo
- 1.2g chất đạm
- 1g lipit
- 25g carb
Ngoài ra trong bánh xu xê còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên hiện nay xuất hiện rất nhiều nơi làm bánh với công thức và nguyên liệu không giống nhau. Vì thế mà lượng calo trong mỗi loại bánh sẽ khác nhau.
Có 1 cách để bạn xác định lượng calo trong bánh đó là đọc kỹ bảng thành phần và ước lượng lượng calo trong bánh.
Ý nghĩa của bánh xu xê
Bánh xu xê là 1 trong những lễ vật trong ngày cưới hỏi. Bánh xu xê hay được gọi với cái tên phổ biến từ ngày xưa là bánh phu thê. Tên này do vua Lý Anh Tông đặt để gợi nhớ đến tình cảm vợ chồng son sắt, thủy chung.
Với sự kết hợp của cơm dừa, màu vàng của nhân đậu xanh , màu xanh của lá dứa đã tạo nên một màu sắc đẹp mắt và hài hòa của chiếc bánh.
Sự kết hợp này dựa trên triết lý Âm dương ngũ hành của người Đông Dương. Đây là sự kết hợp giữa thiên nhiên và con người, giữa người và người với nhau.
Loại bánh này như là đại diện của tình yêu đôi lứa. Bánh dẻo, dai gợi đến sự gắn kết bền lâu của mỗi cặp vợ chồng.
Ăn bánh xu xê có béo không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 ngày cơ thể người cần nạp từ 1500-2000 calo để hoạt động. Vì thế mà lượng cao trong 1 cái bánh xu xê không đáng kể, sẽ không khiến ta bị béo phì.
Tuy nhiên không vì thế mà bạn ăn vài cái hay ăn liên tục, nó sẽ khiến bạn bị béo phì đấy nhé. Bạn chỉ nên ăn từ 1-2 cái vào các bữa nhẹ trong ngày để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể.
Nếu ăn quá nhiều một lúc, ví dụ như ăn 3-4 cái cộng với lượng calo trong bữa ăn chính sẽ khiến bạn bị dư thừa calo. 2 cái bánh xu xê bằng với 1 bát cơm trắng, chưa kể trong bánh xu xê còn có các chất như đường, tinh bột gạo, protein…Điều này sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, chất dinh dưỡng không thể chuyển hóa kịp thành năng lượng. Từ đó sẽ làm chất béo tích tụ trong cơ thể dễ gây thừa cân, béo phì.
Bạn không nên ăn bánh xu xê vào buổi tối vì buổi tối ít vận động, cộng với việc đã ăn bữa tối sẽ khiến bạn bị tích tụ calo trong cơ thể.
Nếu bạn muốn ăn bánh xu xê mà vẫn muốn giữ được thân hình thon thả thì chỉ nên ăn 1-2 cái vào bữa ăn nhẹ. Kết hợp tập thể dục để tiêu hao được lượng calo đã nạp vào.
Bảo quản bánh xu xê trong bao lâu?
Hạn sử dụng của bánh xu xê thường từ 4-5 ngày nếu thời tiết ổn định, không quá nóng khoảng 20 độ C.
Bạn nên ăn luôn trong khoảng từ 2-3 ngày sau ngày sản xuất để thưởng thức được hết hương vị thơm ngon của bánh.
Hạn chế để bánh trong tủ lạnh vì sẽ gây cứng khiến bánh mất vị ngon, kể cả khi bạn hấp bánh lại thì nó cũng không thể giữ được vị ngon ban đầu. Cũng không nên để bánh ở nơi nóng bức vì bánh sẽ dễ hỏng hơn.
Hiện nay, có rất nhiều cơ sở sản xuất bánh xu xê lạm dụng chất bảo quản, phụ gia… để giữ bánh với thời gian lâu hơn. Những loại bánh này chứa nhiều chất bảo quản có thể bảo quản bánh tới 1 tuần thậm chí 1 tháng. Nếu không may mua phải những loại bánh này sẽ gây nhiều nguy hiểm đến cho sức khỏe. Vì vậy mà mọi người cần tìm hiểu và chọn nơi uy tín để mua bánh xu xê.
Qua bài viết này của Tâm sự phái đẹp hy vong đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Bánh xu xê bao nhiêu calo?” cũng như ăn bánh xu xê có béo không. Ăn 1-2 cái bánh xu xê không khiến bạn béo lên nhưng cũng không vì thế mà bạn lạm dụng ăn nó quá nhiều, ăn nhiều sẽ dễ gây béo phì đấy nhé.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
