Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà
Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà giúp các chị em nhanh chóng sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc. Sử dụng những cách cải thiện núi đôi an toàn mà hiệu quả luôn là ưu tiên hàng đầu của phái đẹp. Vậy những cách để thay đổi kích cỡ vùng ngực một cách cấp tốc mà chị em nên áp dụng là gì?
Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà bằng thực phẩm
Việc sử dụng thực phẩm để cải thiện núi đôi đã không còn là xa lạ, bổ sung các chất dinh dưỡng đúng cách không chỉ làm tăng sức khỏe cho chúng ta mà còn có chức năng làm phát triển vòng 1 rất tốt. Những thực phẩm mà những chị em có vòng 1 khiêm tốn không nên bỏ qua đó là:
Hỗn hợp trứng và mật ong
Bạn hãy sử dụng hỗn hợp trứng với mật ong kèm sữa, đánh đều sau đó đem hấp cơm và sử dụng hàng ngày. Trứng chứa nhiều protein và khi được kết hợp với mật ong và sữa sẽ như một loại thần dược cho gò bồng đào. Đây được coi là món ăn giúp cải thiện số đo vòng 1 rất hiệu quả đã được nhiều người sử dụng và thành công.
Các trái cây bơ, nho và cam
Việc sử dụng trái cây hoàn toàn có thể cải thiện kích thước vòng 1 khi bạn thường xuyên ăn các loại quả như bơ, nho hoặc cam. Những trái cây này chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của vòng 1. Vitamin A có công dụng làm tăng hormone kích thích sinh dục và sự phát triển của núi đôi. Vitamin E làm tăng kích cỡ vòng 1 và vitami C có tác dụng làm săn chắc vùng da quanh ngực.
Tăng vòng 1 với đậu nành
Đậu nành là nguồn thực phẩm quen thuộc có công dụng tuyệt vời cho các chị em có vòng 1 không được căng tròn. Hoạt chất isoflavon trong đậu nành tương tự như nội tiết tố nữ estrogen giúp kích thích vùng ngực phát triển. Các bạn có thể sử dụng mầm đậu nành chế biến món ăn, ăn hạt đậu nành sấy hay sữa đậu nành, bột đậu nành đều có hiệu quả nhé.
Xem thêm: Uống sữa đậu nành, mầm đậu nành có tăng vòng 1 không?
Ngũ cốc và sữa tăng vòng 1
Ngoài các thực phẩm trên, chúng ta có thể bổ sung thêm ngũ cốc và sữa. Đây đều là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Không những cải thiện vòng 1 mà còn có chức năng làm đẹp da, dưỡng trắng, đồng thời ngăn chặn nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Sử dụng ngũ cốc thường xuyên sẽ cho bạn thấy hiệu quả rõ ràng khi vòng 1 có sự thay đổi bất ngờ.
Cách tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà bằng đu đủ
Đu đủ được coi là thần dược cải thiện vòng 1 cho các chị em phụ nữ. Các nhà khoa học cũng đã nghiên và chỉ ra rằng đu đủ có lượng enzyme có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ estrogen, nhờ vậy mà làm tăng kích cỡ của vòng 1 nhanh chóng. Hơn nữa, các vitamin có trong đu đủ giúp cho vùng da xung quanh núi đôi luôn được mịn màng, mềm mại, tăng độ đàn hồi, nhờ đó mà vòng 1 săn chắc hơn, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.
Xem thêm: 5 cách tăng vòng 1 sau sinh để cải thiện tình trạng chảy xệ hiệu quả
Nước hầm chân gà giúp tăng vòng 1 cấp tốc
Đây là món ăn được các chị em truyền nhau sử dụng rất nhiều. Chân gà sau khi rửa sạch đem nêm nếm gia vị đem hầm sẽ cho món nước hầm nhiều dưỡng chất mà khi được bổ sung cho cơ thể sẽ làm gia tăng sự phát triển của vòng ngực. Sau ít ngày kiên trì sử dụng, chúng ta sẽ thấy vòng ngực được cải thiện một cách rõ ràng mà không cần đến sự tác động của công nghệ thẩm mỹ.
Các bài tập tăng vòng 1 cấp tốc
Hít đất
Các chị em phụ nữ có thể thực hiện bài tập hít đất tại nhà để cải thiện vòng 1 hiệu quả. Tập hít đất còn tác dụng lên vùng bụng và bắp tay tốt hơn giúp săn chắc và thon gọn hơn, kích thích cơ vùng ngực giãn nở.
Chống đẩy với tường
Bài tập này cũng tương tự như việc hít đất, nhưng thay vào đó là đứng đối diện với 1 bức tường và chống đẩy. Bài tập này khá đơn giản và cũng không tốn nhiều sức so với hít đất. Các chị em nên tập luyện đều đặn hàng ngày để nhanh chóng cải thiện vòng 1 một cách nhanh chóng nhất.
Xem thêm: Món ăn giúp phụ nữ tăng ham muốn ngay tại gian bếp nhà bạn
Tập tạ tay
Nhiều người khi nghe đến tập tạ tay thường lo lắng việc tập tạ sẽ khiến bắp tay to hơn, thô hơn. Tuy nhiên, không hẳn là như vậy, khi chúng ta tập với loại tạ cầm tay nhỏ, tập đúng mục đích sẽ giúp bắp tay đốt cháy mỡ thừa, thu nhỏ kích cỡ bắp tay và tác động một lực lớn lên vùng ngực giúp ngực phát triển săn chắc và nở rộng hơn. Với bài tập tạ này, các chị em có thể tập ngay tại nhà mà không cần phải đến các phòng tập chuyên dụng.
Tập yoga làm tăng kích cỡ vòng 1
Yoga không chỉ giúp chúng ta có tinh thần thoải mái, cơ thể dẻo dai mà còn có thể làm vòng 1 phát triển hơn. Nếu bạn đang tìm cách tăng số đo vòng 1 nhanh nhất thì không thể bỏ qua các bài tập yoga. Bộ môn yoga có một số bài tập tác dụng trực tiếp lên vùng ngực, thúc đẩy sự phát triển của các mô cơ ngực, từ đó mà khiến núi đôi được cải thiện kích cỡ một cách nhanh chóng.
Massage tăng kích cỡ vòng 1
Massage là liệu pháp dùng tay tác động trực tiếp lên vùng ngực để làm nóng vùng ngực, kích thích sự phát triển vòng. Chúng ta có thể massage khi tắm trong khoảng 10 phút hoặc massage trước khi đi ngủ với dầu dừa. Việc massage nên thực hiện cách xoáy lòng bàn tay từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong và thực hiện liên tục trong khoảng 20 phút. Tuy nhiên, cần massage một cách nhẹ nhàng, không massage quá mạnh khiến vòng 1 có thể bị chảy xệ, mất đi sự săn chắc.
Trên đây là một số cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà mà chúng tôi muốn chia sẻ với các chị em. Hi vọng với các cách này, phái đẹp sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 săn chắc, căng tròn, đầy quyến rũ. Chúc các chị em thành công!
Xem thêm: Áo ngực size 36 là to hay nhỏ? Giái đáp về áo lót ngực size 36/80 là gì?
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
