Đốt mỡ với cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu: Hư cấu hay Thực tế
Cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu giống như nhiều công thức làm Detox giảm cân khác luôn được rất nhiều lời ngợi khen về hiệu quả giảm cân, chống viêm và thải độc hiệu quả. Tất nhiên xác định nước detox dưa hấu giảm cân ra sao cần nhiều hơn thông tin từ chuyên gia hơn là lời truyền miệng qua mạng.
Detox giảm cân với dưa hấu là gì, hiệu quả ra sao
Cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu là một “biến tấu” khác của chế độ ăn kiêng với dưa hấu, với nhiều tác dụng được yêu thích như thải độc, giải khát và hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng.
Detox giảm cân với dưa hấu là gì, hiệu quả ra sao
Chuyên gia nói gì về detox giảm cân với dưa hấu
Theo chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Jessica Marcus thuộc Đại học Đông Michigan, Hoa Kỳ, những chế độ Detox hấp dẫn mọi người vì tính tiện lợi, đa dạng về số lượng và hiệu quả có thể cảm nhận được.
“Không giống như sự thay đổi của các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, sự đơn giản và tiện lợi của cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu giúp nhiều chị em dễ dàng làm theo và có động lực giảm cân hơn khi thực hiện.”
Dưa hấu có một điểm cộng khá lớn đó là sự lành tính với sức khỏe, Marcus cho hay “Chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các chế độ ăn kiêng bao gồm những thực phẩm mà chúng ta yêu thích và áp dụng chúng trong cả ngày”.
“Chế độ uống nước Detox dưa hấu giảm cân thực sự là một cách bổ sung lượng nước, thanh lọc cơ thể tuyệt vời”. Theo như giải thích của Marcus “Detox dưa hấu chứa ít calo, giàu vitamin và khoáng chất, ngoài việc hỗ trợ tạo cảm giác no, cơ thể sẽ không lo bị thiếu chất nữa”.
Chuyên gia nói gì về detox giảm cân với dưa hấu
Lợi ích sức khỏe cụ thể của detox giảm cân bằng dưa hấu
Một cốc nước dưa hấu giàu chất dinh dưỡng chỉ chứa khoảng 46 Kcal và nó chứa đầy các vitamin sau đây:
- vitamin A, rất cần thiết cho thị lực khỏe mạnh
- vitamin B-1, giúp cơ thể bạn chuyển đổi thức ăn thành năng lượng
- vitamin B-6, mà cơ thể bạn cần để tạo ra các tế bào hồng cầu (RBCs)
- vitamin C, rất quan trọng đối với việc tăng cường sức đề kháng
Dưa hấu cũng là một nguồn cung dồi dào lycopene. Chất chống oxy hóa này có nhiều lợi ích trong việc giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim, ung thư,…
Dưa hấu cũng chứa nhiều citrulline hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Các axit amin citrulline rất đáng chú ý trong vai trò giãn mạch và điều hòa lưu lượng máu thích hợp. Thậm chí Citrulline còn được lấy để đặt tên quả dưa hấu theo thuật ngữ Latin, Citrullus lanatus.
Lợi ích sức khỏe cụ thể của detox giảm cân bằng dưa hấu
Một số rủi ro khi uống nước detox dưa hấu giảm cân
Trước khi bạn quyết tâm đưa nước detox dưa hấu giảm cân vào chế độ ăn uống. Chuyên gia Marcus cũng đưa ra một số lời cảnh báo “Chế độ ăn uống chủ yếu từ thiên nhiên này sẽ hạn chế nguồn Chất đạm vốn rất cần thiết trong nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày”.
Chính vì thế, chuyên gia này không khuyến nghị phương pháp detox giảm cân trên cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc bất cứ ai có tình trạng sức khỏe cần chế độ ăn uống đặc biệt (như bệnh tiểu đường) hoặc người bị suy giảm chức năng miễn dịch.
Một số nghiên cứu sau này cũng chỉ ra rằng hiệu quả của detox giảm cân với dưa dấu không có khả năng kéo dài nếu bạn tạm dừng và mọi người hoàn toàn có nguy cơ tái béo nếu trở lại thói quen sinh hoạt thừa calo như trước.
Cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu
cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu cũng khá đơn giản và được có rất nhiều chia sẻ khác nhau về công thức thực hiện.
Detox dưa hấu và dưa leo
Nguyên liệu:
- 2 phần dưa hấu bỏ hạt
- 1 phần dưa chuột để cả vỏ
- 8 lá bạc hà tươi, xắt nhỏ
- 1 thìa nước cốt chanh tươi bỏ hạt
- 2 lít nước, đá viên
Thực hiện:
Đổ đầy nước vào bình lớn, kết hợp dưa chuột, dưa hấu và lá bạc hà, nhẹ nhàng khuấy đều, thêm nước cốt chanh.
Đậy kín năp và để ít nhất một giờ trong tủ lạnh hoặc lâu hơn. Thêm đá nếu không có tủ lạnh hoặc thích uống lạnh hơn.
Cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu và dưa leo
Detox dưa hấu dâu tây
Nguyên liệu:
- 3 phần dưa hấu bỏ hạt, thái hạt lựu
- 7 quả dâu tây tươi, thái mỏng
- 1/2 thìa nước cốt chanh tươi
- 2 lít nước, đá viên
Thực hiện:
Cho dưa hấu và dâu tây vào trong bình to, chế nước vào và lắc nhẹ hoặc khuấy nhẹ. Thêm nước cốt chanh, đậy kín nắp sau đó để lạnh khoảng 2 tiếng. Có thể cho đá vào dùng ngay.
Cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu dâu tây
Tâm sự phái đẹp hi vọng với giải thích cơ chế cách làm detox giảm cân bằng dưa hấu và một số công thức phổ biến trên sẽ giúp chị em có được lời giải phù hợp giải khát thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân tốt nhé.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
