Cách giảm cân bằng đá lạnh có thực sự hiệu quả như mong đợi?
Cách giảm cân bằng đá lạnh có thật sự hiệu quả? Theo các chuyên gia cho rằng mỡ thừa có thể được loại bỏ bằng cách đắp đá lạnh lên đùi hoặc bụng trong vòng 30 phút mỗi ngày để có được hiệu quả rõ rệt. Mỡ thừa là “kẻ thù” dai dẳng của các chị em, không chỉ gây bệnh mà còn gây ra thiếu tự tin đối với các bạn mỗi khi ra ngoài. Dù chị em đã tìm đủ cách để triệt tiêu mỡ thừa những hầu hết kết quả đạt được đều không cao. Vì vậy chúng tôi sẽ chia sẻ với chị em cách giảm cân bằng đá lạnh hiệu quả.
Cách giảm cân bằng đá lạnh có mang lại hiệu quả giảm cân cao?
Cách giảm cân bằng đá lạnh thực hiện như thế nào là hiệu quả?
Cách giảm cân bằng đá lạnh có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn để điều hòa thân thể ở mức bình thường, bởi nhiệt độ cơ thể là 37 độC, trong khi nhiệt độ đá lạnh chỉ 0 độC. Theo nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày uống gần 2 lít nước đá lạnh có thể đốt cháy được 62 calo, tăng hiệu quả giảm mỡ thừa trong cơ thể.
Cách giảm cân với đá lạnh là gì?
Brian Weiner – một bác sĩ tiêu hóa đã nghiên cứu thành công một kế hoạch giảm cân có tên là Ice Diet – sử dụng đá lạnh để giảm cân. Các chị em có thể sử dụng 2 lần/ngày và 3 lần nếu là người hay hoạt động thể chất để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất. Phương pháp giảm cân bằng đá lạnh yêu cầu việc sử dụng giảm lượng snack và đồ ăn vặt khác.
Ice Diet giúp thúc đẩy việc tiêu thụ các loại gia vị hoặc tăng hương vị trong các món ăn. nhằm kích thích sự thèm ăn và hoạt động của chất béo tốt trong cơ thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Việc kết hợp một chế độ ăn lành mạnh và chế độ sử dụng đá lạnh hợp lý sẽ giúp cơ thể không bị yếu hay suy dinh dưỡng.
Cách thực hiện chế độ giảm cân bằng đá lạnh
+ Thêm đá lạnh vào trà: là chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên, đá lạnh được khẳng định là có lợi cho việc giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp giữa caffeine trong trà và nước đá có thể thúc đẩy sự giảm cân nhanh chóng và an toàn
+ Sau khi ăn, nhai 1 hoặc 2 viên đá, điều này không chỉ giúp giảm thêm 1 cân mà còn giúp hạn chế lượng thức ăn được hấp thụ. Cũng cần hạn chế lượng thức ăn và không nên ăn cố vì đây là nguyên nhân chủ yếu của việc tăng cân.
+ Thêm đá vào nước uống: trong khi làm theo chế độ Ice Diet, một trong những cách tốt nhất để kết hợp đá vào trong chế độ ăn hàng ngày chính là thêm đá vào bất cứ thức ăn nào. Mỗi khi uống nước, hãy cho thêm 2-3 viên đá vào và thưởng thức.
+ Giữ túi đá quanh vùng eo: lấy một vài viên đá và giữ quanh vùng eo từ 10- 15 phút. rất nhiều năng lượng được sử dụng trong quá trình làm chảy đá, từ đó giúp đốt mỡ và hỗ trợ giảm cân
+ Tắm bằng nước lạnh là cách hiệu quả để giảm cân bằng đá lạnh, việc này giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Tác dụng phụ của giảm cân bằng đá lạnh
Giảm cân bằng đá lạnh được cho rằng sẽ là biện pháp hiệu quả nhất, tuy nhiên sử dụng phương pháp Ice Diet cũng gặp những bất lợi cho sức khỏe đáng kể như:
+ Tăng cân trở lại nếu ngừng sử dụng phương pháp giảm cân bằng đá
+ Nhai đá liên tục có thể sẽ làm hại đến men răng, khiến răng yếu và dễ bị sâu răng
+ Uống nhiều nước đá có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và cản trở chức năng của một số cơ quan nhất định.
+ Không ăn đá trong điều kiện thời tiết quá lạnh hoặc khí hậu quá nóng sẽ dễ bị họng, ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn.
Chế độ Ice Diet không yêu cầu người thực hiện phải cắt giảm chế độ ăn uống hàng ngày và chuyển sang chế độ sử dụng đá hoàn toàn.
Cách giảm cân bằng đá lạnh có thể sẽ là phương pháp hiệu quả các chị em có thể áp dụng. Tuy nhiên khi sử dụng chế độ Ice Diet cũng hạn chế sử dụng đồ ăn vặt, đồ ăn nhiều dầu mỡ và có một chế độ tập luyện thể thao khoa học, hợp lý. Tâm sự phái đẹp chúc các chị em tìm được cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhé.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
