Số đo 3 vòng của Jennie Blackpink

Jennie Blackpink không chỉ khiến fan phát cuồng vì có gu thời trang độc lạ mới mẻ mà cô còn có 1 body đẹp khiến fan ngây ngất. Mỗi lần diện đồ bó sát hay áo crop top, quần đùi đều khiến fan phải trầm trồ vì tỷ lệ cơ thể của cô nàng quá đẹp. Vậy số đo 3 vòng của Jennie Blackpink là bao nhiêu? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Số đo 3 vòng của Jennie Blackpink

Số đo 3 vòng của Jennie Blackpink là bao nhiêu? Cô nàng có cơ thể săn chắc và ít mỡ thừa. Dù không quá cao nhưng cô gây shock với fan vì tỷ lệ cơ thể tuyệt đẹp.

Số đo 3 vòng của Jennie Blackpink
Số đo 3 vòng của Jennie Blackpink

Jennie Blackpink luôn khiến fan phải bất ngờ vì mỗi lần diện đồ bó khoe body, bởi body cô quá đẹp. Dù chỉ cao có 1m6 nhưng Jennie lại có tỷ lệ cơ thể vô cùng cân đối. Đặc biệt là bờ vai thẳng tắp cũng xương quai xanh lộ rõ khiến cô nàng trông vô cùng sexy.

Cùng tìm hiểu số đo 3 vòng của Jennie Blackpink nhé.

Số đo vòng 1 của Jennie Blackpink

Những lần diện crop top hay những bộ đồ bó sát đã khiến fan phải “xịt máu mũi” vì đôi gò bồng cực táo bạo và quyến rũ của cô nàng. 

Nếu follow instagram của cô nàng, các fan chắc hẳn đã không ít lần phải cảm thán khi Jennie mặc những bộ đồ gợi cảm khoe trọn vòng 1 quyến rũ. Số đo vòng 1 của cô nàng là 86cm, không quá khủng nhưng cân đối với thân hình thanh mảnh của cô nàng.

Số đo vòng eo của Jennie Blackpink

Nếu thường xuyên theo dõi Jennie trên instagram, show ca nhạc cuối tuần hay những lần cô nàng diện crop top ra sân bay thì cô nàng đều khiến fan ghen tỵ với vòng eo con kiến của mình.

Số đo vòng eo của Jennie là 54, mỗi lần Jennie diện crop top là những lần fan phải trầm trồ và ngưỡng mộ vì vòng eo quá hoàn hảo, gần như không có mỡ thừa.

Số đo vòng 3 của Jennie Blackpink

Jennie cũng từng nhiều lần khoe vòng 3 đầy đặn khi mặc những bộ đồ bó sát khiến fan nhức mắt. Số đo vòng 3 của cô nàng là 88 – 1 số đo khiến nhiều chị em phải ghen tỵ và ao ước.

Những câu hỏi về chế độ ăn uống và tập luyện của Jennie

Chế độ ăn uống của Jennie

Số đo 3 vòng của Jennie Blackpink
Jennie cực cute khi ăn mandu

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng trong 3 bữa hàng ngày của Jennie:

Thực đơn giảm cân của Jennie ngày đầu tiên:

  • Bữa sáng: 1 đĩa salad 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua, 1 quả bơ trộn lẫn. Ngoài ra, cô nàng còn ăn thêm 2 quả trứng luộc, salad và 1 cốc trà ấm nếu vẫn cảm thấy đói.
  • Bữa trưa: Jennie sử dụng cháo yến mạch, chuối, mật ong và uống thêm một tách trà. 
  • Bữa tối: Không ăn bữa tối.

Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 2:

  • Bữa sáng và bữa trưa: ăn salad và uống thêm cốc nước ép rau củ. Trong salad cho thêm khoai lang tím để bổ sung tinh bột cho cơ thể.
  • Bữa chiều: ăn uống bất cứ món nào mà cô ấy thích hoặc đi ăn với bạn bè.
  • Bữa tối:  chỉ ăn 2 quả chuối.

Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 3:

  • Bữa sáng: Uống 1 cốc nước detox thanh lọc cơ thể và ăn thêm 1 đĩa salad bơ không sốt, không muối.
  • Bữa trưa: ăn bánh mì kẹp thịt.
  • Bữa tối: Ăn cháo yến mạch, chuối và mật ong.

Chế độ ăn kiêng này của Jennie khá khắc nghiệt. Tuy nhiên bạn cũng đừng bỏ cuộc nhé, hãy kiên trì để có vóc dáng chuẩn như Jennie nha.

Nguyên tắc trong chế độ ăn kiêng của Jennie

Jennie vẫn ăn đủ 3 bữa 1 ngày tuy nhiên cô ăn khá ít. Đối với bữa sáng cô nàng ăn khá đơn giản. Thỉnh thoảng Jennie có thể cắt giảm bữa tối nếu cô lỡ ăn quá nhiều trong ngày.

Để giữ dáng, Jennie ăn khá nhạt thậm chí không ăn muối. Jennie vốn nổi tiếng là người tránh xa muối trong chế độ ăn kiêng của mình.

Jennie cũng từng chia sẽ cô nàng khá nghiêm khắc với chế độ ăn kiêng của mình. Ngay cả khi các thành viên khác của Blackpink ăn thả ga thì Jennie cũng chỉ ăn cháo vì đang ăn kiêng không muối.

Chế độ tập luyện của Jennie

Số đo 3 vòng của Jennie Blackpink
Hình ảnh Jennie tập pilates

Cũng giống như các thành viên khác của Blackpink, Jennie thường xuyên ở trong phòng tập vũ đạo. Mỗi ngày cô phải tập 3-4 tiếng, thậm chí nó còn kéo dài lên 7 tiếng hoặc hơn nếu nhóm chuẩn bị comeback.

Tập luyện với cường độ cao như vậy sẽ giúp Jennie đốt cháy từ 1000-2000 calo mỗi ngày.

Ngoài tập luyện vũ đạo cô nàng còn dành thời gian để tập pilates và yoga bay. Hai bộ môn này đều có tác dụng giúp duy và định hình trì vóc dáng, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân hiệu quả.

Qua bài viết này của Tâm sự phái đẹp hi vọng đã giúp bạn biết được số đo 3 vòng của Jennie Blackpink cũng như chế độ ăn uống và tập luyện của cô nàng. Hãy thử những bài tập của Jennie để nhanh chóng có một vóc dáng chuẩn nhé.

 

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia