Ăn gì để tăng hoocmon nữ an toàn mà hiệu quả nhất?

Ăn gì để tăng hoocmon nữ? Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ? Hay ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ? Đây đều là những câu hỏi đang gây ra nhiều thắc mắc cho mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Bởi, nhiều nguồn tin cho rằng, bổ sung estrogen bằng thực phẩm, đồ uống là cách an toàn, hiệu quả giúp bạn cân bằng nội tiết tố nhanh chóng. Vậy thực tế khi áp dụng phương pháp này chị em nên ăn gì, uống gì để tăng nội tiết tố nữ? Thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ gồm những loại nào?

Ăn gì để tăng hoocmon nữ?

Ăn gì để tăng hoocmon nữ vừa an toàn, vừa mang đến hiệu quả cao? Xoay quanh câu hỏi này đã có nhiều ý kiến được đưa ra. Một số người cho rằng nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày để cân bằng nội tiết tố. Nhưng một số ý kiến khác lại khẳng định nên bổ sung các nhóm thực phẩm có chứa nguồn estrogen thảo dược vào thực đơn để tăng cường nội tiết tố.

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ – Đậu nành  là thực phẩm số 1 giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Đậu nành hay còn được gọi là đậu tương – Một trong những loại thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ mà bạn nhất định nên thêm vào thực đơn hàng ngày cho mình. Trong đậu nành có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe của nữ giới. Đặc biệt, đậu nành trong giai đoạn nảy mầm có chứa hàm lượng lớn chất Isoflavon. Đây là chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh nên khi bổ sung cho cơ thể sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ bổ sung Isoflavon dạng thông thường qua các chế phẩm như mầm đậu nành, bột mầm đậu nành, sữa mầm đậu nành,… thì hiệu quả nhận được không cao. Bởi vì, trong các chế phẩm này có chứa hàm lượng Isoflavon thấp, Isoflavon có kích thước lớn khó hấp thụ và dễ bị chuyển hóa 1 phần ra khỏi cơ thể.

Do đó, để mang đến hiệu quả tốt nhất trong việc sử dụng mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố, các chuyên gia hàng đầu khuyến nghị nữ giới nên bổ sung từ các sản phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành. Những sản phẩm này không những chứa hàm lượng Isoflavon cao hơn mà còn mang đến hiệu quả tốt hơn rất nhiều so với các chế phẩm thông thường khác. 

Súp lơ xanh – Thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ hiệu quả

Nếu bạn còn chưa biết ăn gì tốt cho nội tiết tố nữ, giúp làm tăng nội tiết tố estrogen hiệu quả thì tại sao không bổ sung cho mình súp lơ xanh trong thực đơn hàng ngày nhỉ? Bởi vì, súp lơ là loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, B6, C, K,… Ngoài ra, súp lơ xanh còn chứa nhiều loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, kẽm,…

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, sinh lý, súp lơ xanh giúp người dùng tăng cường nhanh chóng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp sản sinh thêm estrogen mới cho cơ thể. Không những thế, trong súp lơ xanh còn giàu DIM – Chất có tác dụng loại bỏ lượng hormone độc hại trong cơ thể. Vì vậy, chỉ cần bổ sung súp lơ xanh đều đặn hàng ngày sẽ giúp nữ giới cân bằng nội tiết tố, giúp chống lão hóa, ức chế tế bào ung thư phát triển, hỗ trợ cải thiện làn da hiệu quả cho nữ giới.

Ăn gì tăng nội tiết tố nữ – Quả bơ là thức ăn tăng nội tiết tố nữ

Ăn gì để bổ sung estrogen cho cơ thể? Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ? Chắc chắn không thể không nhắc đến quả bơ. Bơ là loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin E, B, K, chứa nhiều axit béo có lợi cho cơ thể. Nguồn dưỡng chất có trong quả bơ đều tốt cho sức khỏe, giúp kích thích sản sinh thêm hormone sinh dục cho nữ giới.

Do đó, chỉ cần sử dụng bơ đều đặn hàng ngày một cách khoa học sẽ giúp nội tiết tố được cân bằng, sức khỏe, sinh lý ổn định và sắc đẹp được cải thiện đáng kể.

Khi nào cần bổ sung nội tiết tố cho nữ giới?

Bên cạnh câu hỏi ăn gì để tăng hoocmon nữ thì câu hỏi khi nào cần bổ sung nội tiết tố nữ cũng được rất nhiều chị em quan tâm. Việc xác định được “thời điểm vàng” cần bổ sung nội tiết tố nữ sẽ giúp chị em cân bằng được estrogen nhanh chóng và an toàn.

Theo nhiều chuyên gia sản khoa hàng đầu nhận định, sinh lý của nữ giới được quy định bởi hormone estrogen còn sinh lý nam được quy định bởi hormone testosterone. Sau 30 tuổi, cả 2 loại hormone này trong cơ thể nữ và nam giới đều bị suy giảm nhanh. Tuy nhiên, tốc độ suy giảm cũng như mức độ ảnh hưởng đến cơ thể lại có sự khác nhau. 

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Lê Quang Thanh – Giám đốc bệnh viện Từ Dũ cho biết: “Từ 30 – 40 tuổi, cứ mỗi năm nữ giới giảm 1-2% estrogen. Từ 40-50 tuổi cứ mỗi năm giảm từ 5 – 10% estrogen. Đến năm 55 tuổi, chỉ còn khoảng 10% estrogen. Trong khi đó, từ tuổi 30 – 40, nam giới giảm khoảng 1% mỗi năm, từ tuổi 40 trở đi, mỗi năm nam giới chỉ sụt giảm 1 – 1.5% và giảm tương đối đồng đều qua các năm”.

Từ những nhận định trên có thể khẳng định rằng, “Thời điểm vàng” mà nữ giới có thể bổ sung estrogen cho mình chính là sau độ tuổi 30. Đây là giai đoạn mà hormone estrogen trong cơ thể có nhiều biến động. Tình trạng suy giảm nội tiết tố sau tuổi 30 chính là nguyên nhân hàng đầu khiến nữ giới thường xuyên gặp phải các triệu chứng như bốc hỏa, khô hạn, mất ngủ, suy giảm ham muốn, da dẻ nám sạm,… Do đó, việc bổ sung estrogen trong giai đoạn này cho nữ giới là việc làm vô cùng quan trọng mà bất cứ ai cũng cần thực hiện.

Cân bằng nội tiết tố nữ từ nguồn estrogen thảo dược an toàn và hiệu quả

Thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ có sẵn trong tự nhiên tuy mang đến hiệu quả khá tốt nhưng vẫn còn nhiều hạn chế cần khắc phục. Cách làm này tuy an toàn nhưng hiệu quả nhận được khá thấp và chậm. Do đó, thay vì phải chờ đợi lâu, tốn nhiều thời gian, công sức, nhiều chị em đã tìm đến một giải pháp tốt hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn đó chính là sử dụng thực phẩm chức năng.

Các sản phẩm bổ sung nội tiết tố được chiết xuất từ mầm đậu nành là một trong những sản phẩm hàng đầu được chị em ưu ái lựa chọn hơn cả. Đặc biệt, đa số chị em đều tin tưởng sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold – Viên uống bổ sung nội tiết tố đầu tiên trên thị trường có chứa hoạt chất Nano Isoflavon ưu việt.

Hoạt chất Nano Isoflavon có trong FlaGold được bào chế thành công nhờ ứng dụng công nghệ Nano trong quá trình sản xuất. Công nghệ này giúp Nano Isoflavon có kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet. Với kích thước này, hoạt chất dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, đạt nồng độ cao trong máu, được hấp thụ tối đa, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon thông thường.

Ngoài thành phần Nano Isoflavon, FlaGold còn chứa 2 thành phần khác là chiết xuất mầm đậu nành và cao khô Đan Sâm. Tất cả các thành phần này khi kết hợp với nhau sẽ mang đến một sản phẩm ưu việt rất tốt cho nữ giới trong việc cải thiện, cân bằng nội tiết tố nữ. Nhờ vậy, Nano mầm đậu nành FlaGold mang đến nhiều công dụng cho nữ giới như bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ.

Đặc biệt, sản phẩm phù hợp sử dụng cho phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các dấu hiệu như bốc hỏa, dễ cáu gắt, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, khả năng sinh lý giảm sút, sạm da, nám da, vết nhăn trên da, tóc khô xơ dễ gãy rụng,…

Ăn gì để tăng hoocmon nữ? Đã được Tâm sự phái đẹp giải đáp đầy đủ và chi tiết nhất trong bài viết trên đây. Hy vọng với chia sẻ này bạn sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp cho mình hiệu quả. Nếu đang gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố thì chị em đừng ngần ngại áp dụng cho mình các phương tăng cường nội tiết tố này nhé!

TIN LIÊN QUAN

Suy giảm nội tiết tố sau sinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Lời khuyên từ chuyên gia nên bổ sung gì cho thời kì này

Tuổi tiền mãn kinh nên ăn gì và uống gì tốt nhất? Bạn đã biết chưa?

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!